تعرف على الصيام عن الكلام: "يخفض الضغط ويقلل التوتر"

أكدت دراسة حديثة، أن للصيام عن الكلام الكثير من الفوائد الصحية، وذلك على المستويين الجسدي والنفسي. فوائد الصيام عن الكلام وتبين، وفق "الجارديان"، أن الصيام عن الكلام يخفض من ضغط الدم، كما أنه يساعد على تقليل مستويات هرمون التوتر "الكورتيزول"، بالإضافة إلى تعزيز نمو الدماغ، ويجعل الشخص مستمعًا بشكل أفضل،