ارتفاع درجات الحرارة يصل لمعدلات غير مسبوقة.. نصائح مهمة لترطيب الجسم

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية عن ارتفاع كبير فى درجات الحرارة خلال الساعات المقبلة، حيث أنه لأول مرة يكون ارتفاع درجات الحرارة بهذه المعدلات الغير مسبوقة، وخلال أيام ارتفاع درجات الحرارة يحتاج الجسم إلى الترطيب حتى لا يتعرض للجفاف ويرصدها موقع «الرئيس نيوز» خلال التقرير التالي.

نصائح تساعد على ترطيب الجسم من ارتفاع درجات الحرارة

فيما يلي بعض النصائح السريعة لمساعدة الجسم على الاحتفاظ برطوبته من ارتفاع درجات الحرارة:

1-يجب الانتباه إلى درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام. فاستخدام الماء الساخن غير صحي للبشرة، ويفضل استخدام الماء الدافئ وتقليل مدة الاستحمام.

2-بعد الاستحمام، يجب تجفيف البشرة بلطف بدلًا من فركها. إذا تم ذلك بلطف قبل استخدام المرطب، ستحتفظ البشرة بمزيد من الرطوبة.

3-استخدام الصابون الخفيف. يتمّ استنفاد الزيوت الطبيعية للبشرة عند تطبيق الشامبو والصابون الغنيّ بالكحول. لذلك يجب اختيار منظف لطيف لا يؤذي البشرة.

4-الانتباه جيّدًا لليدين لأنهما أكثر جزء من الجسم يتأثّر في البيئة الجافة. يجب تطبيق كريم لطيف لليدين ككريم ترطيب اليدين 24 ساعة من جونسون وذلك بعد غسلهما.

5-عند التّواجد في الهواء الطلق، يجب استخدام واقٍ من الشمس. فإنّ أفضل ما يمكن القيام به هو حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارّة. لذلك يجب تطبيق واقٍ من الشمس مع عامل حماية مناسب للأنشطة الخارجية.

6-أخيرًا وليس آخرًا، والأهم من ذلك، استخدام مرطّب فعّال. نحن نوصي بشدة باختيار غسول الجسم لتوازن البشرة من جونسون الّذي يساعد في موازنة درجة حموضة البشرة أي حاجزها الطّبيعيّ.