"الجوارب" تضر بالدورة الدموية.. إليك ملابس ضارة بصحتك خلال النوم

حذرت الدكتورة ديبورا لي، خبيرة الصحة، من ارتداء ملابس معينة خلال النوم لكونها ضارة بالصحة.

الجوارب

وأوضحت ديبورا: "إن ارتداء الجوارب أثناء النوم، قد يضر بالدورة الدموية، خاصة عندما تكون ضيقة للغاية، أفضل شيء يمكنك فعله هو ارتداء جوارب بمقاس كبير، لضمان استمرار الدورة الدموية كالمعتاد".

ومن الممكن أن تحمل الجوارب أيضًا بكتيريا، مثل الإشريكية القولونية.

وحذرت الخبيرة، من أن الذهاب إلى السرير بالجوارب نفسها التي ترتديها طوال اليوم، قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

ثياب داخلية

فيما بينت لي: "ليس هناك سبب لارتداء الملابس الداخلية عند النوم".

وذكرت أن هذا لا يمكن أن يكون غير مريح فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الرطوبة، ما يزيد من فرصة نمو البكتيريا والالتهابات.

بيجامة ضيقة

وأعلنت ديبورا، أنه على غرار حالة الجوارب، يمكن للملابس الضيقة أن تحد من الدورة الدموية وتدفق الدم، ما يؤدي إلى نوم أسوأ أثناء الليل وعدم الراحة.

وخلال نومك، من المفترض أن ترتفع درجة حرارتك بشكل طبيعي، وقد يؤدي ارتداء ملابس النوم إلى رفع درجة حرارة جسمك.

وقدمت لي نصيحة: "إذا كنت ترتدي البيجامة، فتجنب الصوف واختار شيئا من القطن بدلا من ذلك"، بحسب إكسبريس.